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[爱酵素爱健康]从酵素营养的角度入睡

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020/01/29 1:00:12 * 浏览: 7
?中国大部分地区都处于睡眠不足状态,这就是为什么中国的亚健康人群非常庞大。现在,许多商店都关闭了24小时,因此许多睡眠时间被剥夺了。睡眠和饮食也是维持人类生命的必要任务。从酶营养的角度,我们可以了解睡眠的重要性。睡眠有两个主要目的:“成为代谢工作的时区”,第二个目的是“成为产生酶的时区”。在人的日常生活中,第二天从晚上8点至凌晨4点是一个吸收和新陈代谢的时期。虽然因人而异。但是每个人的时区大致相同。修复整个身体的所有器官或骨骼,并改善和更新多余的废物或旧材料。人类无法在清醒的时间内执行这些任务,而必须在晚上入睡时执行这些任务。晚上还有一件重要的事情,就是大量生产酶。为了准备第二天的消除和新陈代谢,必须在晚上产生必需的酶。换句话说,不夜不眠,对生命活动至关重要的新陈代谢和酶生产这两个主要活动将停滞不前。连续几天睡眠不足,无法充分代谢,会引起头痛,肩膀酸痛,腰痛和其他疾病。黑眼圈的出现是新陈代谢不良的迹象之一,衰老将迅速发展。酶生产不足会导致消化和代谢功能失活。简而言之,睡眠不足无济于事。认为您还年轻,这个想法会缩短您的寿命。最佳做法是每天至少睡眠7到8个小时。它还睡眠7个小时,但从0am到7am和4am到11am休眠。前者具有更好的睡眠质量,并且睡眠是在新陈代谢和酶产生的时区获得的,因此睡眠的含义完全不同。在摄入酶和养成正确的饮食习惯的同时,睡眠也是确保夜间睡眠质量超过8小时的重要环节。在新陈代谢和酶产生期间入睡是健康长寿的秘诀。